Las frutas hacen parte de los alimentos más ricos y saludables del planeta. Están llenos de vitaminas, minerales, fibra, fitoquímicos y antioxidantes naturales,que contribuyen a una salud excelente y pueden ayudar a protegerse contra las enfermedades.Numerosos estudios de salud recomiendan que las frutas forman una parte importante de nuestra dieta diaria. Es por eso que los departamentos de salud de los gobiernos de todo el mundo recomiendan que comamos por lo menos 5 porciones al día.